Assim como altas temperaturas podem potencializar alguns sintomas da esclerose múltipla, temperaturas muito baixas também podem trazer alguns efeitos indesejáveis ao pacientes com EM, provocando certo grau de enrijecimento muscular e articular, interferindo na mobilidade.
Para evitar ou amenizar os sintomas do frio, anote essas dicas:
– Agasalhe-se tanto para sair na rua, quanto para dormir;
– Mantenha, principalmente, as costas e as extremidades (mãos é pés) aquecidas;
– Evite banho frio; lembre-se que a temperatura ambiente já está muito baixa;
– Alimente-se bem, pois quando está frio nosso corpo trabalha mais para se aquecer e gasta mais energia, então, precisamos de uma quantidade maior de nutrientes;
– Hidrate-se, pois, apesar de o clima favorecer a redução do suor, o corpo compensa com o aumento da vontade de urinar e, então, é necessária a manutenção do hábito de tomar, pelo menos, dois litros de água/dia.
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