:: Como evitar sintomas decorrentes do frio?

Assim como altas temperaturas podem potencializar alguns sintomas da esclerose múltipla, temperaturas muito baixas também podem trazer alguns efeitos indesejáveis ao pacientes com EM, provocando certo grau de enrijecimento muscular e articular, interferindo na mobilidade.

Para evitar ou amenizar os sintomas do frio, anote essas dicas:

– Agasalhe-se tanto para sair na rua, quanto para dormir;

– Mantenha, principalmente, as costas e as extremidades (mãos é pés) aquecidas;

– Evite banho frio; lembre-se que a temperatura ambiente já está muito baixa;

– Alimente-se bem, pois quando está frio nosso corpo trabalha mais para se aquecer e gasta mais    energia, então, precisamos de uma quantidade maior de nutrientes;

– Hidrate-se, pois, apesar de o clima favorecer a redução do suor, o corpo compensa com o aumento da vontade de urinar e, então, é necessária a manutenção do hábito de tomar, pelo menos, dois litros de água/dia.